NUR FÜR MÄNNER
MONTAG
Beckenboden-Training für Männer
18:30 - 19:15
Es werden neben Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens auch anatomische Kenntnisse und Muskelzusammenhänge vermittelt. Ein gut trainierter Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und kann Alltagsbelastungen wie Husten, Niesen, Heben usw. besser stand